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灵动岛是iPhone 14 Pro两款机型独有的功能，它是将硬件与软件整合起来，让原本颇具争议的药丸状外形结合软件，使用户在接收通知或使用App时，能体验到更有趣的互动体验。苹果14 Pro用户可以在屏幕底部向上滑，使App进入背景运行状态，它就会显示在动态岛上了。若用户觉得显示的内容和动画容易让人分心，可以通过向左或向右滑动灵动岛来移除显示。

苹果14 Pro灵动岛支持2个后台系统，如果开启了第3个的话，第一个系统就会停止在灵动岛上的显示。用户可以左右滑动灵动岛来切换到不同的APP灵动页面。

下面是苹果14 Pro灵动岛的设置步骤:

1、打开相关App，从屏幕底部向上滑，使App进入背景运行状态。

2、接下来，就可以在灵动岛上看到App的图标和相关信息了。

3、如果要移除灵动岛上的某个App，只需要向左或向右滑动即可。

由于灵动岛已被植入iOS 16系统中，目前是没有开关按钮的，无法选择性关闭。

总的来说，灵动岛是一个有趣的功能，它能够让用户更加便捷地使用App和接收通知。然而，有些用户可能会觉得它过于分散注意力，影响使用体验。因此，苹果可能会在未来的系统更新中，增加关闭灵动岛的选项。